kandungan gizi daun lobak

Lobak putih mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Nilai per 100 gram Kandungan Umum.

18 Manfaat Lobak Merah Untuk Kesehatan Dan Pertumbuhan Manfaat Co Id

B2 0039 mg 3 Niacin Vit.

. Sebanyak apa pun gizi yang terkandung pada lobak merah itu semua akan hilang bila Anda tidak menyimpan dan mengolahnya dengan cara yang benar. Selain itu tanaman lobak memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh antara lain. Kandungan Nutrisi dalam Lobak Lobak sangat rendah gula dan karbohidrat namun mengandung nutrisi lain yang melimpah.

Berikut adalah berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya antara lain. Daun Lompong mengandung energi sebesar 40 kilokalori protein 3 gram karbohidrat 74 gram lemak 08 gram kalsium 76 miligram fosfor 59 miligram dan zat besi 1 miligram. Daun lobak segar Air 9000 g Energi 3000 kkal Protein 230 g Lemak total 040 g Karbohidrat total 580 g Abu 140 g Natrium 1600 mg B-Karoten 503900 mcg Karoten total 100000 mcg Lobster.

Kalsium 4 Kali Lipat Susu. Informasi Gizi dan Nutrisi dari lobak yang dimasak dengan cara direbus tanpa garam atau dalam bahasa inggris disebut Radishes oriental cooked boiled drained without salt. 43 kcal kilo kalori Air.

Ringkasan Gizi Energi 30 kkal Protein 230 g Lemak 040 g Karbo 580 g 1 AKG Zat Gizi Unggulan Dalam Produk Ini 1 122 Vitamin C 2 110 Vitamin B2 3 44 Vitamin B3 Berat Dapat Dimakan 70 Produk Terkait. Jenis sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin cukup melimpah. Selain itu di dalam Lobak juga terkandung vitamin A sebanyak 10 IU vitamin B1 003 miligram dan vitamin C 32 miligram.

Bila dibandingkan vitamin A pada daun kelor terbukti 4 kali lebih besar dari kandungan vitamin A pada wortel. Zat besi 06 mg. Nilai per 100 gram Kandungan Umum.

Zat Gizi Unggulan Dalam Produk Ini 1 36 Vitamin C 2 5 Serat pangan 3 4 Vitamin B2 Berat Dapat Dimakan 87 Produk Terkait. Daun Lompong adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. By admin December 10 2015.

Berbagai kandungan dalam lobak dipercaya dapat menjaga mendinginkan dan menjaga kesehatan rahim wanita. Vitamin A Lebih Banyak 4x daripada Wortel. Kandungan nutrisi lobak putih.

17 kcal kilo kalori Air. Dalam 100 gram lobak putih hanya terkandung 19 gram kalori sehingga aman untuk Anda yang sedang menjalani diet. Selain itu di dalam Daun Lompong juga terkandung vitamin A sebanyak 2000 IU vitamin B1 008 miligram dan.

Kandungan Gizi Lobak100 g Kalori kcal 15 Jumlah Lemak 01 g Lemak jenuh 0 g Lemak tak jenuh ganda 0 g Lemak tak jenuh tunggal 0 g Kolesterol 0 mg Natrium 39 mg Kalium 233 mg Jumlah Karbohidrat 34 g Serat pangan 16 g Gula 19 g Protein 07 g Vitamin A 7 IU Vitamin C 148 mg Kalsium 25 mg Zat besi 03 mg Vitamin D 0 IU Vitamin B6 01 mg. Jika dihitung untuk tiap per 1 cup147 gr lobak putih dalam hitungan AKG angka kebutuhan gizi harian adalah sebagai berikut. Lobak mengandung energi sebesar 19 kilokalori protein 09 gram karbohidrat 42 gram lemak 01 gram kalsium 35 miligram fosfor 26 miligram dan zat besi 1 miligram.

Vitamin C 37 Potassium 12 Serat 9 Tembaga 7 Asam Folat 6 Fosfor 4 Vitamin B6 3 Magnesium 3 Kalsium 2. Untuk menjaga kandungan gizi pisahkan dahulu daging lobak dari daunnya. Kandungan Gizi Lobak Putih.

B1 0012 mg 1 Riboflavin Vit. Namun itu belum semua ada juga vitamin A. Sebab daun dapat mengambil nutrisi dari lobak.

B3 0254 mg 2 Asam pantotenat B5 0165 mg 3 Vitamin B6 0071 mg 5 Folat Vit. Lobak putih mengandung karbohidrat kompleks yang dapat mengeluarkan atau membuang asam urat melalui urin. Lobak dalam tubuh bersifat mendinginkan yang dapat membantu rahim menjadi lebih kuat dan sehat.

Selain itu sejumlah vitamin dan mineral turut melengkapi zat gizi di dalam sayuran asal negari tirai bambu ini. Kalsium Calsium Ca. 51 mg mili gram.

Berikut daftar kandungan gizi yang terdapat di dalam lobak putih. Dimana memang manfaat lobak putih ini berasal dari kandungan zat gizi dan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Informasi Gizi dan Nutrisi dari Biji Lobak atau dalam bahasa inggris disebut Radish seeds sprouted raw.

Kandungan zat gizi makro dalam lobak putih termasuk karbohidrat protein dan lemak. Kandungan Gizi Pada Lobak Pedas Menurut tabel diatas bahwa kandungan gizi yang terdapat pada lobak pedas adalah kalsium yang merupakan senyawa yang sangat dibuthkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang 1. Dalam 100 gram gr sayur lobak bisa menyumbang sekitar 21 kalori 09 gr protein 01 gr lemak 42 gr karbohidrat dan 14 gr serat.

Daun lobak cukup asing bagi sebagian orang. Inilah yang membuatnya memiliki antioksidan yang sangat tinggi dan cocok untuk mengobati berbagai penyakit. Faktanya di dalam 100 gram daun lobak mengandung sekitar 29 mg vitamin E.

Kandungan Gizi Nutrisi Vitamin Mineral LOBAK MERAH. KANDUNGAN GIZI LOBAK Lobak mentah hanya akar Nilai gizi per 100 g 35 oz Energi 66 kJ 16 kcal Karbohidrat 340 g Gula 186 g Diet serat 16 g Lemak 010 g Protein 068 g Thiamine Vit. Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin C Vitamin E Minyak Atsiri Beta Carotene Niasin Mangan Kolin Asam Folic Kalsium Zat besi Fosfor Asam oksalat Serat kasar Lobak putih memiliki kulit berwarna putih dengan daging berwarna putih pula.

Meski tidak banyak lobak putih juga memiliki kalori. Oleh karena itu daun ini bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Selain itu pada segi rasa lobak pedas persis seperti namanya yaitu memiliki rasa yang cukup padas pada dagingnya 23.

Tak hanya itu daun lobak juga mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Tanaman lobak putih mengandung kalium dalam jumlah yang sangat besar. Bagaimana cara menyimpan dan mengolah lobak merah yang benar.

Khasiat Daun Lobak Ini Sangat Menakjubkan Artikel Pertanian Terbaru Berita Pertanian Terbaru

7 Manfaat Lobak Putih Untuk Ibu Hamil Popmama Com

Kerap Dibuang Percuma Siapa Sangka Konsumsi Rutin Daun Lobak Teruji Membawa Manfaat Luar Biasa Ini Pada Tubuh Salah Satunya Cegah Rematik Semua Halaman Sajian Sedap